Oft kommt vieles zusammen: Lernen, Seminar, Vorlesungen, diverse Gruppentreffen für Seminare, Arbeit und private Verpflichtungen. Hier stellt sich dann das Gefühl einer Überlastung ein. Aber was kann ich gegen diese Überlastung unternehmen?

  • Man sollte selbst seine Leistungsgrenzen kennen. Ja nicht selbst überfordern. Auf seinen Körper hören und nicht zu sehr überbeanspruchen. Alles was über die Leistungsfähigkeit hinausgeht hat auch keinen Lerneffekt, sondern ist nur eine Qual für den eigenen Körper.
  • Unbedingt einen Lernplan erstellen und diesen auch vorausschauend einhalten. Etappenziele stecken und diese etwas großzügiger anlegen. Dafür diese dann auch einhalten.
  • Für seine Erfolge sollte man sich unbedingt selbst belohnen. Irgendetwas machen oder unternehmen was man gerne macht und dafür einmal auf alles andere vergessen und verzichten.
  • Den Lernaufwand gleichmäßig einteilen. Das heißt, nicht an einem Tag 1 Stunde lernen und am nächsten 10. Durch das gleichmäßige aufteilen gewöhnt man sich auch an das Lernen viel mehr.
  • Zwischendurch sollte man sich von Freunden oder Kollegen abprüfen lassen. Dadurch merkt man wie viel man schon über ein Thema weiß und überlastet sich nicht mit dem Lernen von Dingen die man sowieso schon beantworten kann. Man kann aber auch sich selbst überprüfen indem man sich Lernkarten anlegt. Auf diese schreibt man dann immer Fragen auf. In regelmäßigen Abständen zieht man dann immer Karten und versucht diese zu beantworten. Dadurch kann man sich sehr gut selbst überprüfen.

Ansonsten gilt generell sich nicht zu überfordern. Auch mal einfach eine Pause einlegen und sich entspannen. Dann geht das Lernen auch wieder viel leichter voran.