Besonders in Phasen in denen man lernen muss sollte auf eine ausgewogene Ernährung geachtet werden. Wer in der Früh Bohnen mit Speck, zu Mittag Schnitzel und Pommes und zwischendurch Chips an seinem Arbeitsplatz als Snack liegen hat wird merken, dass man sich dann etwas schlapp fühlt und das Lernen nicht mehr so weiter geht wie man es gerne hätte. Deswegen sich etwas ausgewogener ernähren während der Lernzeit. Mit einem Schnitzel mit Pommes kann man sich ja wieder nach der bestandenen Prüfung belohnen ;)

Hier also ein paar Tipps:

• Unbedingt ausgewogene, gesunde und regelmäßige Ernährung.

• Öfters am Tag essen! Kleinere Snacks die man z.B. während der Lernpausen einnimmt sind viel besser als man ist nur zu Mittag eine große und schwere Mahlzeit. Als kleiner Snack bietet sich natürlich besonders Obst an.

• In der Früh haben sich besonders Müsli oder Vollkornprodukte bewährt. Diese machen munter und sorgen dafür dass man in den nächsten Stunden genügend Energie zum Lernen hat.

Aber auch hier gilt ansonsten dass man auf seinen Körper hören soll. Einfach zu Nahrung greifen die der Körper verträgt und bei denen man merkt das man länger Energie hat um sein Lernpensum zu schaffen.